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【與你分享我的懷孕經歷】初懷孕痛苦經歷


相信有超過九成媽媽會覺得陣痛生寶寶是最最痛苦的事,不過分娩前的妊娠反應亦會令孕媽咪覺得無奈又難捱!我懷孕前聽過媽媽及奶奶說什麼反應也沒有,未幾自己由懷孕五週開始就踏上這難捱的時刻!


懷孕五週開始我出現持續腹痛到八週,深怕是寶寶有問題特意去看了幾次醫生;由懷孕六週起開始胃氣激增後就是孕吐的出現了,當時試過大量的止吐方法,唯一能短暫舒緩就只有躺在床上完全不動,不過躺在床上就只會很快入睡,所以當時自己每天的日常就是想吐、躺在床上、不停睡,結果每到零晨兩三點就睡不了。當時身心不舒服,自己睡不好還影響到老公的睡眠質素。另外,我的嗅覺亦變得非常靈敏,只要有丁點異味就已經想吐,面對每天最無可避免的牙膏味真的很嘔心呀。

以下跟大家分享我找到的減孕吐方法: 從吃方面改善: 1) 少食多餐。 2) 一感到飽就先暫停進食,以免飽肚感增加孕吐的機會。 3) 千萬別因為想吐而餓著肚子,飢餓感會令自己更想吐。 4) 盡量食自己想食的食物(不能吃的就不要碰). 5) 補充維生素B6,減少孕吐反應。

從生活習慣改善: 1) 起床及做任何動作盡量減慢,我試過身體動作幅度過快或過大後,想吐的感覺馬上湧上心頭。

2) 家中空氣流通對止吐亦有一點作用,每當我想吐之際,一打開窗不斷呼吸外面的新鮮空氣就可減低當下的難受感。

3) 每天做點運動如散步去減低胃漲情況。

當時我嘗試很多減低孕吐的方法,但也只能舒緩一點。結果我在無胃口的情況下,很多時兩餐當成三餐吃,而當中第一個問題想到的是:寶寶會不會因此不夠營養呀?!?!?!


婦科醫生說頭三個月寶寶不太會在母體身上吸取營養,所以就算是嚴重孕吐亦不需要太擔心,在孕初期我的體重更一度下降至懷孕前重量,不過只要肚內寶寶吸收得好就萬事都可放心呢!而且我的醫生告訴我,妊娠反應愈強的孕媽媽會小產的機會愈低,所以正在受妊娠反應影響的你要繼續加油呀!


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