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繁囂鬧市中療癒心靈的國度 ღ《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》

近年,忙碌的香港人越大越注重健康,除了注意飲食健康,更開始多投放時間來平衡身心健康。當然,BeautySearch 也不例外,日常會以簡單運動來改善身體健康,同時也開始學習釋放壓力,讓身心平衡。因為忙碌工作令生活壓力非常大,釋放壓力、療癒心靈是不可少的。

最近與好友一同參與了 《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》,發現這裡除了瑜珈,還可體驗「頌鉢聲音治療」,今次 BeautySearch 便參與了當中的「頌鉢聲音治療」。

聲音治療 (Sound Healing) 可算是近年漸漸冒起,而頌缽則是以木棒輕敲大大小小銅碗子,發出的圓渾聲響來撫平參加者的身心。

工作坊流程輕鬆簡單,絕對適合日間面臨大大小小挑戰,身心疲憊不堪的都市人,透過聲療師輕敲大大小小的銅碗子發出的聲響,學員們不用消耗體力,便可輕輕鬆鬆地好好享受一趟聽覺之旅,享受片刻寧靜。

由控制呼吸開始,聲療師指導領學員們透過一呼一吸,調整呼吸節奏,讓大家急速的步伐得以調節,慢慢地緩和下來。

同時引領大家尋覓身體上的每個脈輪,打開並調整我們的脈輪,讓情緒得以宣洩,放鬆繃緊的肌肉,最重要的是,放鬆壓抑在你心中的情緒,令身心靈平衡健康。

值得一提的是 madera yoga 以小班教學,加上場內環境舒適,在這裡無論是進行瑜珈還是靜修,都能讓身心靈平衡。

活動當日,大會更為學員們安排了紀念品,有瑜珈磚、索袋、Crabtree & Evelyn 旅行裝及優惠劵,全都十分適合外出運動時使用喔!

參考資料: madera yoga address:長樂街19號木的地.R一樓 website:https://yoga.maderagroup.com/zh-hant/  facebook:https://www.facebook.com/maderayoga/

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