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女人要抗衰老:山楂和“它”一齊煮食,嫩白肌膚!


30歲對於女性來說是很重要的一年,女士若不好好保養自己,身體會開始出現提早衰老的現象。皮膚鬆弛,臉上長斑等等,這些都是身體在給你警告,係時候開始給自己好好補充營養了。抗衰老不僅要有充足的睡眠,更加是要懂得放鬆自己,不要過度的辛累。而女人顯老,臉上有老態,這可能是代謝能力出現問題的訊號。想要改善自己的皮膚,淡斑去黃氣,就必須先調節好腸胃,才能夠更好地吸收營養物質。


女人要抗衰老:山楂和“它”一齊煮食,嫩白肌膚!


食材:山楂,薏米,紅豆,荷葉,冰糖


山楂-健脾開胃的食材。山楂雖然口感比較酸甜,但它是一種鹼性的水果,能夠刺激我們的腸道,健脾開胃。山楂中含有了大量的維生素,可以滋潤皮膚,讓氣色更加的紅潤。山楂可添加薏米、荷葉和紅豆的成分具有排解濕氣,幫助腸道排毒的效果。如同時添加荷葉的成分,更可以細膩皮膚,亦可消除體內油脂的功效,對減肥有很好的功效。


其實女人最好的護膚品就是大自然的食材。化妝品和一些營養補充品之類的都是屬於後天的人工改造食品。而自然的食材和人體的融合度是最好的,能夠更好的地被身體吸收。建議愛美的女士可以自製營養滋補品,不僅能夠慳錢又健康,還沒有副作用呢!


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